|
Puh also dieses S*** Gewicht… bei jedem Versuch ist die Disziplin der Killer. Ich will aber so nicht weiter sein… knapp 19 kg müssen nun weg… vor ein paar Jahren waren es nur 5 zu viel…
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 49,96g | Prot: 36,46g | Carbh: 208,87g.
Desayuno: Flohsamenschalen, Natreen Stevia, Banane, S-Budget Haferflocken, Hafermilch. Almuerzo: Grüner Salat mit Selbstgemachtem Essig Öl Dressing ohne Zucker, Quinoa Gekocht, Gemüsepfanne. Cena: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Grüner Salat mit Selbstgemachtem Essig Öl Dressing ohne Zucker, Tomaten, Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Rhabarberkuchen, Banane, Hafermilch. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|