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12 feb. 15
Diario de Bikini stav, 12 feb. 15
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Ура! 54! и пусть 9 после запятой! Все равно ура!! 54 =)
Еще 400гр за 4 дня нужно =)
54,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2015:
1681 kcal
Grasa: 68,60g | Prot: 116,57g | Carbh: 149,54g.
Desayuno:
Курица Вареная, Arnold Series Креатин Iron Cre3.
Almuerzo:
Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом.
Cena:
Usplabs БЦА Modern BCAA, ЯНТА Майонез Провансаль, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Borges Макароны Паста Farfalle.
Pasa Bocas / Otros:
Ряба Майонез Провансаль, Простоквашино Творог 2%, Hershey's Шоколадный Сироп, Огурец (с Кожурой), Капуста.
más...
1943 kcal
Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 5 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Молодчинка!
12 feb. 15 por el miembro:
olga110379
держись)
13 feb. 15 por el miembro:
Yanatrain
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