体重 44.6(±0) 体脂肪率 22.1(+0.1)
標準体重より下なのに それから更に減らすのって難しいよね💦 体脂肪率だけでも減って欲しいんだけど なかなか😭😭😭 18%キープ出来てた時って何してたっけ~😭
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
909 kcal
|
Grasa: 25,45g | Prot: 88,53g | Carbh: 93,14g.
Almuerzo: 日本ビーンズ なめらか絹ごし, トマト缶 DAVIA ゆ, トップバリュ コンソメ チキン味, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, 緑豆もやし ゆ, 玄米ごはん, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Cena: わかめ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, プロ仕様 納豆. Pasa Bocas / Otros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chamchi1210
|