|
54.35
58 дней план по шагам, 50 дней план по калориям.
Сегодня последний день, с завтрашнего дня буду есть до 1550 в день.
Как-то мне тревожно и беспокойно последние дни. От этого хочется лежать и ничего не делать. Тревожно мне по совокупности факторов, как на них повлиять пока не ясно. Так что пока просто шуршу тут «через не хочу». Сегодня буду печь японский хлопковый чизкейк, тк завтра я праздную 10.000 дней :)
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 72,51g | Prot: 74,14g | Carbh: 135,75g.
Desayuno: Пп хачапури, Кофе в домашних чашках. Almuerzo: Twix Salted Caramel Bar, Хот-дог 🌭. Cena: Сырники. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|