|
Чтож, мне кажется, я слишком расслабилась. Иначе как объяснить то, что я топчусь на одном весе уже три месяца. Спорт ненадолго придется оставить, сессия настигла. Понижаем калораж и пишем сюда пост, чтоб потом совестно было. И надо бы покупать больше овощей. А то в этих крупах калорий- космос
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
999 kcal
|
Grasa: 19,03g | Prot: 60,56g | Carbh: 141,54g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Чечевица. Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Славица Мороженое Фитнес Бабл Гам, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Body Combat - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|