|
Reilun kuukauden on paino pysytellyt kilon verran korkeampana edellisestä lukemasta, nyt näyttäis että suunta olisi taas oikea eli alaspäin jo useamman päivän. Alkuviikosta oli lukema vielä 73,3.
Työpaikan kehityspäivä, kahdet synttärit, vappu sun muut joiden johdosta tuli ryypättyäkin ensimmäisiä kertoja tälle vuodelle. Äitienpäivä vielä niiden perään joten herkuteltukin on. Tavoitepainossa 68 oli tarkoitus olla huomenna tai ainakin kutosella alkavassa luvussa mut ei onnistunut sekään, kutakuinkin puoliväliin pääsin 😄
Fiilis on silti hyvä edelleen eikä pipo kiristä -vaikka sään puolesta sitä joutuukin oikeasti käyttämäänkin vielä! 😄 Mukavaa viikonloppua kaikille❣
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
856 kcal
|
Grasa: 26,96g | Prot: 71,63g | Carbh: 76,51g.
Desayuno: Elovena Kaurahiutaleet, Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Vadelmat. Almuerzo: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Kananmuna, Pirkka Täysjyvätortilla. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|