|
vaihteeksi alaspäin.. mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2809 kcal
|
Grasa: 97,83g | Prot: 166,29g | Carbh: 298,59g.
Desayuno: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Almuerzo: Sardiinit Tomaattikastikkeella, Fazer Kaurasämpylä, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Lounashetki Fetasalaatti. Cena: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Mustikka. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lihapulkka
|