|
Das ist der Urlaub 🤭 Aber jetzt kommt langsam wieder Zucht und Ordnung rein... Spätestens ab Montag. 😉
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 74,98g | Prot: 67,80g | Carbh: 198,49g.
Desayuno: Oatsome Die Beerenbande Crunchy Topping, Oatsome Mango Mia. Almuerzo: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Cena: Meggle Grill Knödel Röstzwiebel, Jever Fun, Rührei, Kartoffelpüree. Pasa Bocas / Otros: Pringles Paprika, Radieschen, Möhren, Kaffee mit Milch, Your Superfoods Plant Collagen. más...
|
|
1789 kcal
|
Ejercicio:
Siega del Césped - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Yoga - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|