Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2023
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3458 kcal
|
Grasa: 119,39g | Prot: 180,61g | Carbh: 428,87g.
Desayuno: Baklawa, Chałwa, Rzodkiewka, Sól, Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Belbake Kakao, Pilos Mleko Łyk 0,5%. Cena: Muszynianka Muszynianka, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Truskawki. Pasa Bocas / Otros: Orzechy Laskowe, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Morele, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Truskawki, Lody. más...
|
|
2211 kcal
|
Ejercicio:
Spacer z parkingu - 30 minutos, Poranny rozruch - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|