Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2023
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 66,66g | Prot: 160,32g | Carbh: 129,63g.
Antes del Desayuno: Havanna Doce de Leite, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Essential Nutrition Whey Protein. Desayuno: Trevisan Iogurte Natural, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Whey Protein, Mamão Papaia. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina. Merienda: Cookie Low Carb. Antes de la Cena: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Queijo Branco, Queijo Meia Cura, Nutrify Colágeno Hidrolisado. Cena: Tâmaras Medjool, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Maminha Grelhada. más...
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3246 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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