Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2015
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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850 kcal
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Grasa: 42,44g | Prot: 56,86g | Carbh: 95,76g.
Desayuno: Apio, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Manzanas Fuji, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo. Almuerzo: Manzanas Fuji, Zumo de Limón, Sal Marina, Champiñones Portobello, Apio, Lechuga de Hoja Verde, El Dorado Atún Aleta Amarilla En Agua, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Tomates, Hummus. Cena: Quesillo, Hummus, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Semillas de Linaza, Choco Milk Chocolate en Polvo, Quesillo. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 34 minutos, Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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 Comentarios
Hoy llevo 1 mes y 4 días con alimentación alta en proteínas, baja o moderada en carbohidratos (no los consumo después de almuerzo) y con ejercicios cardiovasculares, pesas e intervalos (más menos 1 1/2 hora diaria por 6 días a la semana), he rebajado aprox. 6 kilos (no suelo pesarme, no me estreso con eso, me mido y la ropa acusa... he rebajado 15 cms de cintura y eso es lo que me importa y tiene feliz).
15 feb. 15 por el miembro: Vilu Marin
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Peso Histórico de Vilu Marin
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