Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 66,64g | Prot: 121,72g | Carbh: 199,44g.
Desayuno: Maçã, Hortifruti Banana Nanica, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Cozido. Almuerzo: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída, Chuchu. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Italac Leite Integral, Yoki Pipoca Bacon, Carne Moída Refogada. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 10 minutos, Cross Training - 1 hora, Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 20 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelioliveira591
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