|
вообще-то надеялась увидеть ответ после псмф 950 ккал
но ела вчера во второй половине дня ближе ко сну. скоро овуляция. на работе один сплошной стресс.
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 99,18g | Prot: 142,64g | Carbh: 115,06g.
Desayuno: Простоквашино Творог 9%, Mary Jane's Ореховая Паста из Миндаля, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Наполнителем Брусника и Клюква, Макси Форель Карельская, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Вологжанка Молоко 2,5%. Cena: Лента Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Свекла Вареная, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Вологжанка Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|