|
но я обещала себе год плотно поработать с телом и сделать зубы. вот какой вес будет на 11 мая 2024, тот и есть моя норма, а имт свой засуньте куда подальле с таблицами норм веса. все.
|
115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1858 kcal
|
Grasa: 76,54g | Prot: 110,23g | Carbh: 185,49g.
Desayuno: Растительное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Billa Яйцо Куриное С0, Пятерочка Багет Шале Фитнес. Almuerzo: Пятерочка Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Globus Тунец Кусками в Масле, Пекинская Капуста, Polar Треугольники Тресковые. Cena: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кунжутом и Имбирем, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Чиабатта Классическая, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Индилайт Филе Грудки Индейки. más...
|
|
3315 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Верно) ими не показатель. Он хорошо показывает отличие недовеса от нормы, а вот перебор жира и качественное количество мышц не различает)
17 jun. 23 por el miembro: ruferko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anya-teacher
|