Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2015
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 86,49g | Prot: 122,22g | Carbh: 286,46g.
Desayuno: HK Kalkkunaleike, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Oululainen Reissumies. Almuerzo: Hunajamelonit, Knorr Hollandaisekastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Kampela. Cena: HK Pyttipannu. Pasa Bocas / Otros: Ingmariini Ingmariini, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%), O'boy Kaakaojuomajauhe, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Ruisleipä. más...
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3282 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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