Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2023
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 61,64g | Prot: 102,75g | Carbh: 45,43g.
Desayuno: Çilek, Kivi Meyvesi, Mantarlı Omlet, Maydanoz, Roka (Roket), Nane, Dereotu, Marul, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Karper Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Después del Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Onces: Badem. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Hellim. Merienda: Proteinli Atıştırmalık. Antes de la Cena: Dardanel Ton Ton Balık. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mervekarasu74
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