|
71 km by bike. Goodbye 90 kg. Hello 89 kg!! Exactly 3 months I have been on OMAD 23/1.
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 61,08g | Prot: 40,03g | Carbh: 263,74g.
Cena: Морозко Котлеты Овощные, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Зеленый Лук, Льняное Масло, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Вода, Чеснок, Авокадо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Банан, Киви, Груша, Апельсин, Яблоко. más...
|
|
2852 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 16 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dmitry_krauser
|