Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2023
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2883 kcal
|
Grasa: 106,27g | Prot: 197,72g | Carbh: 305,42g.
Desayuno: Truskawki, Kawa Espresso, Lody, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, OSM Czarnków Twaróg Lekki Mielony, Pilos Serek Wiejski Lekki, Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Cena: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Truskawki, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pomidory, Brokuły, Czosnek, Cebule, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Pasa Bocas / Otros: Rzodkiewka, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Musztarda, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Ser Halloumi, Jajko, Truskawki. más...
|
|
1923 kcal
|
Ejercicio:
Poranny rozruch - 13 minutos, Descansando - 17 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|