Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 31,33g | Prot: 96,09g | Carbh: 110,77g.
Desayuno: Pişi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çay Şekerli, Namet Hindi Füme, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Birşah Muzlu Süt. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, P90X - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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