Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2015
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3883 kcal
|
Grasa: 116,86g | Prot: 187,58g | Carbh: 539,82g.
Desayuno: Глобус Булочка Чемпион, Lactoprot Lactomin 80, Несквик Какао, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Молоко, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Мальтодекстрин, Сахар, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами, Любятово Подушечки Шоколадные. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подлива, Рис Вареный, Говядина Отварная, Гречка Вареная. Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Черемушки Птичье Молоко, Мандарин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан. más...
|
|
3184 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|