Diario de NelioSoares, 11 jun. 23

Graças a Deus, sai da casa dos 90 ❤️
89,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2023:
1352 kcal Grasa: 38,21g | Prot: 36,81g | Carbh: 200,50g.   Desayuno: Aurora Suco de Uva Integral, Aurora Suco de Uva Integral, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica. Almuerzo: Aviação Doce de Leite Pastoso, Perdigão Salsicha. Cena: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. más...
1937 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 3,9 kg a la Semana

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