|
Artık bir duzene sokmanin zamani gelmis :)
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 101,82g | Prot: 70,02g | Carbh: 69,42g.
Desayuno: Limon Suyu, Yeşil Elma, Maydanoz. Almuerzo: Eker Kefir, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Avokado, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, İçim Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Eker Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Yağsız Kıyma. Pasa Bocas / Otros: Milka Çilekli, Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Oreo. más...
|
|
3122 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Air Climber - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sagliklizayifla.
|