Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 42,20g | Prot: 116,17g | Carbh: 135,63g.
Desayuno: Сыр Российский, Фермерский Продукт Молоко 4%, Клубника, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Сваля Творог 0,5%. Almuerzo: Лента Вишня , Пятерочка Яблоко Сезонное. Cena: Картошка Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ленивые Голубцы с Перловкой. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваля Творог 0,5%. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Feyalka
|