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efter lite konstog menscykel så är jag på banan igen..pendlat mellan 103-105 ett tag nu men äntligen en lägre siffra igen 😆
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 34,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 36,19g | Prot: 69,35g | Carbh: 175,10g.
Almuerzo: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Vattenmelon. Cena: HK Köttpirog, Eldorado Kebabsås, Fläskkarré (Filé, endast Mager). Pasa Bocas / Otros: Gurka, ICA Leverpastej Mellan, Gene Tunnbröd, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Rulltårta, ICA Basic Gelégodis, Fröknäcke, Milbona Kvarg Jordgubb, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. más...
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3299 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nujävlarskajagner
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