Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2911 kcal
|
Grasa: 78,89g | Prot: 210,43g | Carbh: 346,88g.
Desayuno: Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Cynamon, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Banan. Cena: Muszynianka Muszynianka, Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Cebule, Czosnek, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Carrefour Groszek Mrożony, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Sól, Pomidor Malinowy, Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Morele, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Mleko 0,5%, Jabłko. más...
|
|
2819 kcal
|
Ejercicio:
Przenoszenie drewna - 30 minutos, Rąbanie drewna - 30 minutos, Przełożenie peletu - 27 minutos, Fitify interwały plecy - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|