Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2018
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 102,76g | Prot: 118,89g | Carbh: 45,80g.
Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vatapá, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Manteiga (com Sal), Limão, Cebolas, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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3078 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Judo (Yudo) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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