|
-3,1кг/мес
1300-1400 ккал
Плавание 3р/Нед
Силовые
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 60,28g | Prot: 90,66g | Carbh: 118,84g.
Desayuno: Крахмал Картофельный, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Голубика. Almuerzo: Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Голубика, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Корона Салат из Белокочанной Капусты. Cena: Евроопт Яблоко , Merci Кукуруза в Початках Варенная, Morrel Тунец Рубленый в Собственном Соку, Голубика, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Помидоры, Saville Гранатовый Сок Прямого Отжима . más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|