|
Потихоньку, по чуть-чуть каждый день, главное - постоянство намерений😊. Но вчера все-таки малость переела. Лишние 130 кк, однако могла и больше😅
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 60,64g | Prot: 127,99g | Carbh: 138,27g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай, Азбука Вкуса Борщ, Куриная Грудка Отварная, Хлеб. Cena: Черешня, Сырники Домашние, Чай. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Черешня. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|