Diario de aqistbalqist, 14 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
113 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 43 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2022:
801 kcal Grasa: 32,51g | Prot: 39,23g | Carbh: 86,00g.   Desayuno: Oriflakes Sereal Umbi Garut. Almuerzo: Wortel Dimasak, Buncis, Uleg Sambal Pedas, Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Cena: Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Ozlo Cookies, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
3560 kcal Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...

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