Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2023
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 57,14g | Prot: 96,13g | Carbh: 115,97g.
Desayuno: Творог 5%, Шампиньоны, Кедровые Орехи , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Aroy-D Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мистраль Чечевица Вареная, Мистраль Киноа Вареная, Оливковое Масло, Булгур (Вареный), Морковь, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Лимон, Вареное Яйцо, Петелинка Куриное Филе, Цветная Капуста, Брокколи. Almuerzo: Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петелинка Куриное Филе, Гречка Отварная, Орехи Кешью. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Авокадо Авокадо Хасс, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Оливковое Масло, Fish House Креветки Королевские, Шелковица, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Рис Вареный, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Филе, Орехи Кешью, Пекинская Капуста. más...
|
|
1920 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 4 horas, Sentado - 4 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|