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体重 45.95(-0.1)
体脂肪率 20.5(-1.3)
体脂肪率ガクンと減った！
内臓脂肪も減ってた😳
ハイカーボデイ効果あったのかな？🤔
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 25,54g | Prot: 78,50g | Carbh: 121,68g.
Almuerzo: 緑豆もやし ゆ, ニンジン, エノキ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, プロ仕様 納豆. Cena: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 日本ビーンズ なめらか絹ごし, わかめ, 緑豆もやし ゆ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆. Pasa Bocas / Otros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chamchi1210
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