Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2015
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 50,07g | Prot: 92,60g | Carbh: 249,37g.
Desayuno: Koffie, Alpro Amandelmelk, Brinta Brinta. Almuerzo: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Plus Belegen Kaas 30+, AH Kalkoenfilet, Aldi Steenoven Broodjes. Cena: AH Oosterse Wokgroente, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Calvé Pindakaas (20g), Aldi Bruine Bollen, Gekookt Ei, Quaker Cruesli Chocolade, Honing, Magere Yoghurt, SPA Water, Koffie. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Zumba - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Baño - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Serena van Beusekom
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