Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2023
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2527 kcal
|
Grasa: 62,30g | Prot: 207,40g | Carbh: 304,15g.
Desayuno: Sól, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Olimp Whey Protein Complex 100%, Zott Jogurt Naturalny, Morele, Bób, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czereśnie. Cena: Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cebule, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Polędwiczka Wieprzowa. Pasa Bocas / Otros: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Spomlek Gouda z Czarnuszką, Pilos High Protein Jogurt Jagoda, Banan, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Belbake Kakao, Sante Erytrytol. más...
|
|
2391 kcal
|
Ejercicio:
Spacer po Cieksynie - 43 minutos, Noszenie drewna - 20 minutos, Poranny rozruch - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 47 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|