|
Не так хорошо как вчера,но тоже радует...стараемся дальше
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1067 kcal
|
Grasa: 40,84g | Prot: 61,07g | Carbh: 113,99g.
Desayuno: Блины с Творогом, Кофе, Главпродукт Сгущенное Молоко. Almuerzo: Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Cena: Блины, Блины с Творогом, Сгущенное Молоко, Чай, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Сметана, Рассольник. Pasa Bocas / Otros: Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Costura - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|