|
эллипс 20, трена с Олей, бассейн 30, стрейчинг,106,8 баня и бассейн вечером
|
107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3143 kcal
|
Ejercicio:
от маршрутки до дома - 20 minutos, стрейчинг - 1 hora, бассейн - 40 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 39 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|