Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2023
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 61,31g | Prot: 56,87g | Carbh: 191,75g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Muffato Pãozinho de Leite . Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Manga Palmer. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Divine Chocolate 70% Cacau, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico . más...
|
|
2366 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rita-gomes
|