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Holaa, cuanto bajan de peso por semana aprox? (entiendo que todos los cuerpos son distintos, y que hay gente que combina ejercicios y otras cosas, pero cuanto bajan aprox solo haciendo déficit calorico?) (kg)
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 57,72g | Prot: 57,05g | Carbh: 161,19g.
Desayuno: Quillayes Quesillo, Nat Crackers Tostadas Artesanales , Gullón Choco Tablet con Chocolate Negro. Almuerzo: Lechuga, Bistec de Res, Crema de Zapallo, Martini Polenta. Cena: Sadia Rebozado de Pollo, Crema de Zapallo. Pasa Bocas / Otros: La Preferida Pate Tipo Ternera, Nat Crackers Tostadas Artesanales . más...
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peso estable
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 Comentarios
300 gramos si me motivo, sin ejercicio,
20 jun. 23 por el miembro: hanscon z
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es variable, pero yo bajo como 0,75 kilos a la semana comiendo entre 1200-1500 calorías diarias y haciendo ayuno intermitente. no es sano, pero así vivo.
22 jun. 23 por el miembro: hindenburg194
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Peso Histórico de Erotic.Infierno
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