Diario de bahadir bozat, 21 jun. 23

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diyet bozmaya rağmen bu ödemli

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2023:

2065 kcal

Grasa: 99,44g | Prot: 80,49g | Carbh: 216,87g. Desayuno: Kızarmış Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta, Emin Isıl İşlem Görmüş Dana Dilimli Sucuk. Almuerzo: Rio Santo Ajvar, Susamlı Simit, Hollandez Sos, Namet Hindi Füme, Köy Ekmeği. Cena: Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Big King. más...

2228 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Teşekkür ederim Ayşe

20 jun. 23 por el miembro: bahadir bozat


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