|
И снова здравствуйте!
Это я и мой максимальный вес (не считая беременностей).
В общем, стало уже настолько физически дискомфортно, что выход только один - худеть!
При это я танцую зумбу (инструктор!) 2-3 раза в неделю.
Веду занятия у детей (театральная студия, занятия активные довольно-таки).
Почти каждый день прохожу 10.000 и больше шагов.
Но грешна, люблю покушать. Буду стараться обуздать свой аппетит.
С фат секрет это уже получалось ранее.
Пожелайте мне удачи 🍀
Хочу есть в меру всегда 🙏🏻
Пусть это будет мой посыл в космос в день летнего солнцестояния 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1193 kcal
|
Grasa: 49,10g | Prot: 59,35g | Carbh: 145,57g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Коркунов Ассорти Тёмный Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Гречка Отварная. Cena: Чай с Молоком, Grow Food Вок с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Стрелки Чеснока, Слобода Майонез, Русский Хлеб Хлеб Черный, Абрикосы, Персики, Чай с Молоком. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|