Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2023
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 43,93g | Prot: 89,49g | Carbh: 150,27g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Saumon, Levure Maltée, chia, Avocat, Son d'Avoine, lait de soja au chocolat, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Galette de Riz, Legumes Pour Wok, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Noix du Brésil, Sojasun Yaourt Nature, Picard Legumes Pour Wok, Cacao en Poudre (Non Sucré), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Picard Trio de Quinoa, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Masaje - 35 minutos, Elíptica - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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