|
Я малость в весе наела))) Выяснилась причина моего обморока. Гипогликемия, глюкоза 2.6 ммоль/л. Простыми словами низкий сахар. Я ещё не написала как я упала... Поскольку я ведь вспомнить не могу😬 Минут 5-10 жизни покинули мою память навсегда. Одно мгновение выхожу из зала, а в другое - лежу в коридоре на пороге ванной комнаты. Тут ещё и возможное сотрясение, ударилась головой. Вот и думаю, как худеть и случайно не помереть. И я ведь не голодала на 1000к, ела на 1650. Думаю добавить быстрые углеводы и не мучать себя голодом в КД😕
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 70,97g | Prot: 109,27g | Carbh: 139,41g.
Desayuno: Liebendorf Сыр Тильзитер, Красные Вишни, Редис, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Чай с Лимоном, Хлеб, ВкусВилл Окрошка с Говядиной. Cena: Красные Вишни, Чай с Лимоном, Сырники Домашние. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|