|
вчера псмф 950 ккал
ох, как же уже хочется перешагнуть 62,5 кг в меньшую сторону, чтобы нацелился на цифру 61 на весах 😬
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 85,49g | Prot: 133,89g | Carbh: 152,04g.
Desayuno: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Тыква, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Крупа Перловая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок, Лента Авокадо, Fish House Печень Трески, Вологжанка Молоко 2,5%, Капуста, Свекла Вареная. Cena: Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Морковь, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Яйцо Куриное, Абрикосы, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|