Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2015
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3180 kcal
|
Grasa: 92,28g | Prot: 164,02g | Carbh: 436,52g.
Desayuno: Несквик Какао, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Молоко, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами, Молоко. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Cena: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Молоко, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Печенье Пышка, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
3181 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|