Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2023
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 54,17g | Carbh: 159,38g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Гречка с Тушенкой. Almuerzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вишневый Компот, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Гречка с Тушенкой. Pasa Bocas / Otros: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Всмятку. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 9 minutos, Pesas - 9 minutos, Trabajo - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Lavar Platos - 5 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alena.Tiu
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