|
День 1
15-16.06 - Интервал 18ч
Вес растёт как на дрожжах 😳😟😖
FS
2015.06.23 - 86,2 start
2016.06.21 - 88,3 max
2019.01.20 - 74,0 min
2020.03.30 - 84,8 new start
2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д)
2020.10.07 - 71,8 min
2021.10.28 - 81,4
2021.12.20 - 84,6 😭 за полтора года вернулось всё
2022.04.13 - 78,6
2023.01.16 - 85,0
2023.03.29 - 79,8 56 дней ИГ
2023.06.16 - 86,3 🪓🪓🪓
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 62,78g | Prot: 30,94g | Carbh: 69,57g.
Almuerzo: От Мартина Семечки Отборные, НК Сити Мясо Запечённое Нежное, Запеченный Картофель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пикник Пикник. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, с чем связываете качели возвращения веса. Прекрашали ИГ в этот промежуток времени?
24 jun. 23 por el miembro: JustBeKind
|
Я прекращала не только ИГ, но и вообще какой-либо контроль 🤷🏻♀️ 🍦 ,🍕 ,🍔 и многое другое 😄🫣
24 jun. 23 por el miembro: DZ-1
|
Желаю вам удачи в этом нелегком деле!
Правильно говорят, что ПП или любая диета, контроль это не на время, это должно стать образом жизни, иначе так и будет возвращаться обратно всё. Конечно прям в жесткие рамки не пихать себя, иначе срывы и тд. Адекватный подход нужен)
24 jun. 23 por el miembro: Katua15.03
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|