|
ESta semana FULL control tengo, una salida el Sabado JJAJAJA
Mi peso es de 90.5
Grasa 35.5
IMC 29,6
Esta semana anotare cada cosa que como
Sls OtoHans
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1005 kcal
|
Grasa: 27,42g | Prot: 58,55g | Carbh: 140,32g.
Desayuno: Té Verde, Agua, Quaker Quadritos de Avena, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Almuerzo: San Jose Jurel al Natural, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Plátano, Palta Hass, Unimarc Pan Hallulla Integral. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Selz Galletas Salvado Light. más...
|
|
2822 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|