Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2023
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2479 kcal
|
Grasa: 41,95g | Prot: 193,10g | Carbh: 349,94g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Banan, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Bób, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie na Zakwasie, Czereśnie. más...
|
|
1963 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Spacer na parking - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|