|
Неделя отдыха была сказочной. Но душа тянется к занятиям. Сегодня с утра обсудили с тренером моё самочувствие
Разрешил начать бег. Прыгала от счастья. Как Добби, что получил от хозяина носок😁 Сегодня маленькое расстояние вечерком после работы побегу. Олег мне разработал целый план как подготовиться к бегу на 10 км. А завтра перед работой иду на силовую. Безумно соскучилась по залу.
|
108,1 kg
Disminuído hasta ahora: 93,1 kg.
Aún para ir: 33,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2358 kcal
|
Grasa: 115,70g | Prot: 109,90g | Carbh: 225,28g.
Desayuno: ВкусВилл Тофу Острый, ВкусВилл Манго, Магнит Картофель, Лук, Monini Масло из Виноградных Косточек, Лето Укроп Свежий, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чеснок, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Азбука Моря Иваси, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Нут Жареный, Миндаль Миндаль, Банан. Cena: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов, Капуста Белокочанная, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Яблоко, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|