Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2023
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2315 kcal
|
Grasa: 58,79g | Prot: 154,91g | Carbh: 307,84g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Nautica Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Mleko 0,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Cenos Kasza Pęczak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kapuśniak, Muszynianka Muszynianka. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Gruszki, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy, Lody, Kawa Espresso. más...
|
|
1933 kcal
|
Ejercicio:
Wożenie I układanie bloczków. - 24 minutos, Descansando - 17 horas y 4 minutos, Durmiendo - 6 horas y 32 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|