Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 44,35g | Prot: 83,23g | Carbh: 160,01g.
Cena: Sopa de Ervilha, Ovo Cozido, Água com Limão, Ovo Cozido, Cebolas, Alface Americana, Growth Supplements Creatina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina, Peito de Frango, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Alface. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de felipe@nunes
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